Vragenlijst
Persoonlijke gegevens
Voornaam
Achternaam
E-mail
Telefoon
Adres gegevens
Straat
Huisnummer
Toevoeging
Plaatsnaam
Postcode
Financiële gegevens
Rekeningnummer
Rekeninghouder
Houder plaats
Motivatie
Wat is jou motivatie om bij ons aan de slag te gaan?
Wat verwacht jij van jou coach?
Wat is jouw korte termijn visie?
Wat is jouw lange termijn visie?
Waar wil jij op focussen?
Voedingsplan gegevens
Doel
Maak een keuze
Afvallen
Droogtrainen/ cutten
Aankomen in spiermassa
Gezondere leefstijl
Hoe wil jij jouw voeding bij gaan houden?
Eet gevarieerd
(jouw coacht zorgt er voor dat je elke dag iets anders kan eten op basis van jouw calorieën en macro's)
Zelf loggen
(jouw coach voert jouw calorieën en macro's in)
Voedingsplan + zelf beslissen avond eten
(jouw coach voorziet jou van, vooraf ingeplande maaltijden en het avondeten beslis jij zelf)
Volledig (strikt) Voedingsplan
(jouw coach voorziet jou van alle maaltijden en jij hoeft enkel nog alleen maar af te vinken)
Heb je intolleranties?
Ei
Exorfine
Fruit
Gluten
Granen
Histamine
Koemelk
Lactose
Mosterd
Nachtschades
Noten
Peulvruchten
Pinda
Pitten en zaden
Pittig / gekruid
Schaal- en schelpdieren
Selderij
Sesam
Soja
Sulfiet
Varkensvlees
Vis
Vlees
Dieet voorkeuren
Budget
Diabetes
Fitness
Halal
Hart en vaatziekten
Keto
Makkelijk
Overload (PHP)
Paleo
Pescotarisch
Reuma
Veganistisch
Zwanger
Welke producten zie je graag terug komen in jouw ontbijt?
10 min max
10 tot 20 min
20 tot 30 min
Brood
Crackers
Eiwitrijk
Koolhydraatarm
Makkelijk
Omelet/ roerei
Onderweg
Pancakes
Pap
Smoothies
Wafels
Yoghurt
Welke producten zie je graag terug komen in jouw lunch?
10 min max
10 tot 20 min
20 tot 30 min
Brood
Eiwitrijk
Koolhydraatarm
Makkelijk
Omelet/ roerei
Onderweg
Salades
Soep
Wraps
Welke producten zie je graag terug komen in jouw avondeten?
10 min max
10 tot 20 min
20 tot 30 min
7 of minder ingredienten
Eiwitrijk
Hollands
Kipgerecht
Koolhydraatarm
Makkelijk
Mediterraans
Pasta
Salades
Veganistisch
Vegetarisch
Visgerecht
Vleesgerecht
Wraps
Welke tussendoortjes zie je graag terugkomen in jouw voedingsplan?
10 min max
10 tot 20 min
20 tot 30 min
Crackers
Eiwitrijk
Grab & Go
Koolhydraatarm
Kwark
Makkelijk
Rijstwafels
Smoothies
Tussendoor hartig
Tussendoor zoet
Producten die je niet lust:
Hoeveel eet momenten heb je op een dag?
Maak een keuze
ontbijt, lunch, diner
ontbijt, lunch, diner, tussendoor
ontbijt, lunch, diner, 2x tussendoor
ontbijt, lunch, diner, 3x tussendoor
Maak je gebruik van supplementen, zo ja welke gebruik je?
Jouw huidige activiteit
Wat voor soort beroep voer je uit?
Maak een keuze
Geen werk
Kantoor werk
Staand gemiddeld
Staand hard werk
Staand Lichtwerk
In je vrije tijd ben je
Maak een keuze
Niet zo actief
Aardig actief
Zeer actief
Uur slaap per nacht
Gegevens die nodig zijn voor jouw trainingsplan
Hoe hoog/laag schat jij jouw sport niveau
Maak een keuze
Laag
Gemiddeld
Hoog
Geboortedatum
Jouw lengte in cm
Gewicht in kg
Op welke manier wil jij jouw doel behalen?
Maak een keuze
Voeding
Cardio + voeding
Krachttraining + voeding
Krachttraining + cardio + voeding
Op welke dagen ben je van plan te gaan trainen?
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Doe je een vorm van cardio? Zo ja welke en hoeveel?
Last van blessures? Zo ja, welke
Extra
Schrijf jij je in via een partner van ons? Noteer hieronder via welke partner dit is!
2 Vragen: (1) Beschrijf jouw doorsnee dag. (2) Heb je al eerder een voedingsplan gevolgd? Zo ja, Hoe verliep deze?
Door op versturen te klikken ga je akkoord met onze
algemene voorwaarden.
Dankjewel voor het invullen van de vragenlijst. We gaan er mee aan de slag!
Oeps, er is iets mis gegaan. Kijk of alle vragen volledig zijn ingevuld. Lukt dit niet neem dan contact op met een van onze coaches!